こんにちは、ぷっちょと申します。
ごく平凡なサラリーマンをしながら、個人で高配当株、株主優待券を購入している投資家です。
このサイトでは高配当株、優待銘柄についてご紹介していきます。
色んな方の意見を聞きながらあくまで 参考までにしていただけたらと思います。
行動力を高めよう
皆さんはいかがでしょうか。
やらなければいけないことはすぐにやる方でしょうか。
私もどちらかと言うと以前までは締切のギリギリまでやらない方でした。
例えるなら夏休みの宿題は最終日に急いでやるような人でした。
本当はすぐにやりたいのに・・・という方もいらっしゃると思います。
ただ、１つ断言するのであればそれは性格の問題とは違います。
これは単純にやる気や気合などではなく、脳のやる気スイッチがしっかりと
押されていないことが原因になるのです。
なので、結論から言うと脳がすぐにやるスイッチが押されていれば、
行動はすぐに起こすことができるようになっていくのです。
その方法を今回は２点、ご紹介していきますので、
ぜひ参考にしてもらえたらと思います。
睡眠の管理をする
これから脳がすぐやろうとするモードに入るための方法について話していこうと思いますが、
まず、大前提に睡眠不足ではない状態が大切です。
睡眠不足の状態で作業をしようとしても効率はかなり落ち、
作業の内容もあまり身が入らないようになっております。
実際に人間の脳は夜になると飲酒している状態と同じくらい脳は疲れてしまうのです。
だからこそ、睡眠をしっかり取るのは大切なのです。
ただ、自分が睡眠をしっかり取れているかがわからないという方もいると思います。
そういう方は朝起きてから４時間後に頭がスッキリしているかを確認していただきたいです。
４時間後は脳が最も活発に働く時間です。
その時間に、眠いやボーッとするなどの症状がある方は明らかな睡眠不足です。
いつもより３０分でも早く眠ることを心がけましょう。
ちなみに、起きてからの生活リズムを良くするためには起きて朝日を浴びることが大切です。
しっかりと睡眠を取り、すぐやれるように脳をリフレッシュさせましょう。
煩悩は頭に入れない
皆さんはいかがでしょうか。
煩悩と聞くとパッと浮かばないかもしれませんが、
気がついたらスマホを触っていた。
気がついたらテレビをつけていたという経験はないでしょうか。
それはもっと砕けて言うと脳が見てしまったら手遅れになるほど
私達のスマホを見る行為やテレビを付けることは習慣化されているんです。
ちょっとだけと思っていたら何時間も経っていたなんてこともあると思います。
そうならなく、やるべきことをやるためにするべきことは
視界に入れない
ということが大切になってきます。
どれだけ考えていても目から入ってくる情報というのはとても強力です。
特に娯楽として使っているようなスマホやゲームというのは
少しだけと触ってしまったら最後、強い意志がなければやめられません。
だからこそ、大切なのは見えないところに置いておく
というのが大切になってきますので、
自分自身を律してやるべきことを全力でやりましょう！
そのご褒美として娯楽を楽しみましょう。
くれぐれも順番が逆にならないように注意しましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。
すぐやるために必要なことをご紹介させていただきました。
中には様々な対策がありますので、ぜひご自身にあったものを
されてみてはいかがでしょうか。
その１つとして参考にしていただけたらと思います。
誰もが一度は通るであろう悩みの一つですので、ぜひ色々な人の意見を取り入れて
自分のルーティンにしていただきたいと思います。
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